מתוך כלל המחלות והבעיות הרפואיות הקשורות במערכת העיכול מהם עלולים לסבול בני האדם, נראה כי חיידק ההליקובקטר הפילורי הוא אחד הנפוצים שבהם, וגם זה שיש לו את הפוטנציאל הגדול ביותר פגיעה של ממש באיכות החיים. מדובר למעשה בחיידק שקיים באופן טבעי בקיבה של כל אדם, אך כאשר נדבקים בו ממקור חיצוני, הוא יכול להתרבות בכמות גדולה החורגת מן הנורמה ולגרום לשלל תסמינים לא נעימים כמו כאבי בטן, צרבת וריפלוקס, שלשולים והקאות, שיהוקים בעלי ריח רע (לרוב מתלווים לצרבת) וכן תחושת שובע מוקדמת. יש פתרונות לחיידק הזה ואפשר לטפל בו, אבל חשוב לדעת שזה מצריך התגייסות אמיתית והרבה פעמים יש לשנות את אורח החיים ולפעמים זה לא כל כך פשוט ולא קורה מעכשיו לעכשיו. למרבה הצער, יש אנשים שסובלים מהתסמינים כך שהם מרגישים שהם לא יכולים לעשות דברים בסיסיים ונמנעים מהנאות ואפילו חובות כלשהן בחיים. כך מתברר שיש לא מעט שימנעו מלצאת לחופשה מתוך החשש שתסמיני החיידק יפריעו במהלכה. אנחנו רוצים להגיד שזה בהחלט אפשרי, גם כשאתם יוצאים לבית מלון וקוראים לכם לא לוותר על החופשה בגלל החיידק. כך תוכלו לעשות זאת.

הימנעות ממאכלים בעייתיים

באופן כללי ואם אתם עדיין לא יודעים אז חשוב שתדעו, יש תזונה מומלצת לסובלים מהליקובקטר ומי שמעוניין בהקלה צריך בהחלט לדבוק בה. הרעיון כאן הוא להפחית כמה שניתן בסוגי המזון המעודדים את החיידק ובונים עבורו סביבה טובה יותר לשגשג בה, וזה אומר שבאופן כללי חשוב להימנע מסוגים מסוימים מאכלים כמו סוכר במיוחד בכמויות גבוהות, מזון שומני כמו בשר שמן או גבינות שמנות, מיצים ממותקים ובעיקר להימנע עד כמה שניתן מאוכל מטוגן. העניין בבית מלון הוא שהבעיה והפתרון נמצאים תחת אותה קורת גג. כלומר, כשיוצאים לחופש במלון אוכלים בחדר האוכל, שם אפשר למצוא מכל טוב ולהנות מהרבה מאד סוגים של מאכלים. במיוחד בחופשה זה מפתה להתפרע ולהגזים מעט וכך אם לא נזהר אנחנו עלולים לסבול מאד מהחיידק בגלל האוכל. מצד שני, בגלל המבחר אפשר למצוא גם אוכל טעים שדווקא עשוי להביא להקלה.

מה כן כדאי לאכול?

אם תדעו מה מותר ורצוי לאכול כדי להפחית את התסמינים, תוכלו בהחלט לבנות לכם תפריט עשיר ומגוון בחופשה להנות ממנה הרבה יותר. מומלץ להרבות בפירות וירקות עם סיבים תזונתיים שעוזרים לשקם את ריריות הקיבה (ויש אפילו דרכים פשוטות להכניס עוד סיבים תזונתיים לתפריט), אבל להפחית בפירות הדר שהם בעלי חומציות גבוהה. לאוכל מנות עיקריות דלות שומן כמו עוף בלי העור, בשר רזה כמו סינטה, ואם אפשר לאכול דגים שהם גם דלי שומן וגם מכילים אומגה 3 שהוא רכיב נהדר עם אפקט אנטי דלקתי. אלו הן המלצות בלבד ויש לתאם תפריט עם תזונאי/ת מקצועי/ת.

תרופות להקלה

בכל מקרה ולכל צרה שלא תבוא, אנחנו ממליצים להצטייד בתרופות להקלה. יש כאלו שסובלים בעיקר מהצרבות, אחרים חשים בעיקר נפיחות, וחלק סובלים משלשולים והקאות. ברי המזל מבנינו קיבלו את כל החבילה, ובכל מקרה עדיף שיהיו תרופות לכל אחד מהמצבים הללו. תרופות יש לצרוך לפי המלצתו והוראתו של רופא בלבד כדי להימנע משימוש בתרופות לא מתאימות או מהחמרת המצב.

שינה

לבסוף, אנו ממליצים לישון בחדר המלון עם שתי כריות לפחות. התנוחה הזאת לא תאפשר לצרבת להחמיר ולמיצי הקיבה לעלות, וזה משהו שיקל על התסמינים ביום שלאחר מכן. אגב, את הדבר הזה אנו ממליצים לנסות גם בבית.

לסיכום – אין ספק שזה חיידק מעצבן ולא נעים, אבל הוא ממש לא צריך למנוע מכם את החופשה שלכם. היערכו אליה כראוי והכל אמור להיות על מי מנוחות.

*כל המידע שנאמר באתר לא מהווה המלצה רפואית או חוות דעת מקצועית. יש לפנות לרופא המטפל כדי להתאים תוכנית טיפולית ולקבל המלצות רפואיות ומקצועיות.